一个人仰卧时压力最大处是腰背部和脚跟。仰卧时应在腰背部和脚跟垫垫子保护皮肤。可用软布做两个垫圈放在脚跟，垫圈中空处可以防止脚跟受压。如果仰睡时没有保护皮肤，就会看到腰背部和脚跟部，皮肤颜色变深变红，表示这些部位皮肤压力太大，有可能产生褥疮，此时就应该换成趴着睡。这就可以保护皮肤不再受压。保持这种睡姿直到皮肤暗红区消失。

　　病人在仰卧位应该做一些运动：

　　1、可以转动头、手放到一侧。

　　2、然后再转到另一侧。

　　3、用手撑在床上，是上身稍稍抬起。

　　4、仰卧时尽可能试着活动手臂和腿。